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近日，有一部分“阳”了之后的人发现，除了高热、咳嗽、乏力等外，还多了一个让人烦恼的问题——。
小张的想法很有代表性：
我看了很多专家的建议，足够的睡眠和休息，是保障新冠阳性患者快速恢复健康的基础因素。
但是，我每天晚上都有入睡困难，好不容易睡着了还容易醒，有时候再入睡就很难了。
白天也没啥精神，但是困了也不敢睡，怕白天睡了晚上更严重。
许多网友也表示，自己“阳”了之后也有睡眠障碍，有的问题更是加重了。
没“阳”也？
可能是“新冠症”
“新冠症”，有一个专门的英文名——“Coronasomnia”。
即与COVID-19相关的睡眠障碍，它的特点和普通症相似，主要包含入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间短以及昼夜节律紊乱等。
新冠期间人们整体入睡时间延迟了2到3小时，常辗转反侧半小时以上不能入睡，或半夜醒来难以入睡。
这是2020年首波新冠疫情全民宅家期间国人睡眠调查问卷的结果。
这可能与疫情期间一些事件发生的不确定性，为公众带来了显著的心理压力和焦虑情绪。
包括担心自身被、担心疫情难以控制、收入降低导致经济压力增大，以及居家隔离的生活方式，都是导致睡眠紊乱的主要原因。
有研究表明，夜间睡眠时间每增加1小时，新冠病毒的几率就会降低12%，而夜间睡眠问题则会令的几率提高88%。
另有研究发现，睡眠障碍会使得病毒、等更容易进入大脑系统，从而引起更多的并发症，且导致后恢复所需的时间更长。
可以这么说，“睡眠力”即“”，规律而充足的睡眠在对抗病毒入侵、方面发挥着重要作用。
氢避免熬
从氢气症、抗氧化角度，能一定程度上解释氢气的原因
有一些密切相关的研究和氢气有关。
有大量研究发现，氢气对睡眠呼吸暂停综合征导致的各种器官损伤有预防效果，河北中医药学院这方面的研究比较多。
这方面的研究说明，氢气对睡眠不好的人，能减少其病理损伤。
氢气对抑郁症动物有改善作用，河北医科大学和第二军医大学有这方面的研究。
日本学者也发现氢水对工作压力导致的焦虑有一定改善作用，也能质量，降低睡眠过程交感神经兴奋强度。
熬夜，是致命的，是智商变低的真凶，好好睡觉，才是我们对身体大的负责，比我们去买各种保健品，寻找一些土方法还要管用的多。
拥有一个好的身体比什么都好，这次新冠疫情，让我们更加知道，生命的可贵。
要是没有一个好的身体，有再多的钱也没用，因为你享受不了。
愿我们都好好睡觉，不熬夜，早睡早起，倍儿棒！