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现实生活中悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。失败固然痛苦，但更糟糕的是从未去尝试,无数次艰辛地尝试并不一定能够收获成功，放弃尝试，却意味着永远放弃成功。好的心态，配合好的方法，对于医病方能事半功倍。
腰椎间盘突出：此名称是指人体椎间盘的纤维环破裂后纤维环内的髓核被挤压了出来，好比是受压的月饼，皮破了一小孔，然后具有弹性的一部分陷被从小孔里挤压出来了。
腰椎间盘突出症：此名称是指腰椎间盘的髓核突出后压迫刺激到周围神经后所表现出一系列，此时腰椎间盘突出就改称为腰椎间盘突出症了，也是需要接受的时候。
腰椎间盘突出是如何产生疼痛？
腰椎间盘是由外层的纤维环和内部的髓核构成，这种构成好比“汤圆”，当椎间盘压力增高，把汤圆的“面皮”挤破，里面的“汤”也就是髓核就会流出来压迫支配下肢的神经根，从而引起下肢的放射痛。当髓核遇到神经根时同时会产生炎性致痛因子，从而进一步加重下肢的疼痛。
手术疗法则包括融合术、减压术、后路手术等，此外， 还有介于手术和非手术之间的介入，如经皮髓核抽吸术，胶元酶溶解术，椎间盘激光溶核术等。
非手术也称保守，常用的方法有：热敷疗法、直接外敷法、各种中、物、牵引、正骨、手法、物理、外敷熏洗，甚至单纯的卧床休息也是一种传统而有效的方法。
对于深受强直性脊柱炎病痛折磨的患者，除了可以接受、针灸理疗等外，日常脊柱的自我功能康复锻炼也很重要，对此推荐下面几个日常康复保健操：
式：
背朝下躺，膝部弯曲，脚放在地板上。
抬起臀部，要尽可能高，保持5秒钟，慢慢落下。
第二式
抬起手臂，朝向天花板，双手五指交叉。
双臂尽量向右，双膝尽量向左。重复相反的动作。
第三式
下颌收紧（下巴靠向胸口）。
第四式
（1）下颌收紧，抬起肩膀和头，双手够向右膝的外侧，放松。
（2）动作同上，双手够左膝外侧。
第五式
保持抬头，同时抬右臂、抬左腿，尽量高；保持5秒，恢复原状，抬左臂右腿。
第六式
（1）四肢着地，肘部不要弯曲，伸直；尽量低头至两臂之间，同时尽量高的弓背。
（2）尽量高的抬头，背、腰尽量向下弯。
罗女士曾说，腰椎间盘突出啊，哪个人愿意得这种病，这种病可遭罪了，吃不好，睡不好，天天都疼，对我的生活造成了极其大的困扰，你都不知道我这些年是怎么过来了，都是一天天的熬过来的啊！终于，我儿子不知道从哪给我带来了一盒太一斋膏贴，说先试试，我贴了将近1个多星期，感觉腰轻松多了，又叫儿子给我带了一疗程，快贴完的时候，腰椎间盘突出的疼痛感完全没有了，我的生活也充满了欢声笑语，一切都变得美好了起来。
治腰间盘突出效果好的膏药，腰间盘突出问题保守中，太一斋辅助效果明显的原因
早在古代，我国医学家就有言曰：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。近代由于透皮系统的研究及深化，加速了我们外用贴剂的发展，也是为何这么多的外用膏药应市而出，太一斋膏药传承数代古方，精选太一山36味珍稀名贵药材，科学配比，由数十年经验的膏贴工厂精工打造而成，对老风湿老骨病具有独果，适用于对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、风湿性关节炎、坐骨神、跌打损伤及软组织损伤等陈年颈肩腰腿痛，太一斋膏体乌黑发亮，不脏衣物，不脏身，随用随贴，进口弹力胶布，进口汉高胶，不影响关节活动，贴上活动自如，含药量大，持续药效72小时，不经消化道，不伤肝肾，让患者以低代价、果的方式解决疼痛问题。
如果你已经尝试过很多方法，贴过很多种膏药，花了很多冤枉钱，走了很多冤枉路，多年奔波于各大医院，均无，那么你来试试太一斋！
失败不可怕，但是试错的风险很高，也许这份尝试只有几块钱，但是带给你的却是健康幸福的生活。
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正确的自我康复锻炼可有效预防及缓解
1、避免久坐（建议不超过1小时）、长时间弯腰姿势、搬重物及腰扭伤等；
2、适度牵引，前提为不引起腰腿加重，若身体情况允许，也可通过单杠悬吊起到一定的牵引作用；
3、控制体重，可选择游泳或卧位锻炼等腰部不负重方式进行锻炼；
