早睡对皮肤好吗 小胖蛋告诉你几个好处

早睡对皮肤好吗？小胖蛋告诉你几个好处？
早睡对皮肤好吗？小胖蛋告诉你几个好处？
 
皮肤的新陈代谢是在夜间进行的，熟睡往往有调整身心、使皮肤具有光泽和弹性的功能。人们在白天工作一天，当晚上进入梦乡时, 皮肤却仍在辛苦地“劳动”着。皮肤有一套规律的工作节奏,白天皮肤从事着排出废物的工作，一到夜晚，它就开始进行补充营养和自身修复工作，以保证皮肤细胞的正常状态。
 
早睡对皮肤好吗？小胖蛋告诉你几个好处？
一般情况下，皮肤的代谢在晚上10点至清晨4点为旺盛,所以,早睡早起不仅可以全身疲劳，也可以使精神愉快,使皮肤更健美,而熬夜将有损于皮肤健美。夜间喝咖啡或吸烟也是美容的大敌,因为这样会使人兴奋，导致睡眠不足，当睡眠不足时,神经功能减退，抑制了胃肠运动与血液循环,因而使皮肤粗糙。所以，一般认为睡眠时间每天以8小时为适宜。完全放松的睡眠可以使皮肤达到休息的目的，从而使皮肤健美。
 
早睡对皮肤好吗？小胖蛋告诉你几个好处？
另外,新研究成果表明,真正能减少或面部皱纹的方法,不是靠种类繁多的护肤品，而是正确的睡眠姿势。只要坚持仰面睡觉,而不是侧着睡,面部皱纹就会逐渐消失。如果不用枕头睡觉效果更好。因为当一个人仰面睡觉时,面部肌肉呈放松状态。而侧着或趴着睡时，面部皮肤就会被牵拉或驯紧。如果枕头太高，头部就会下滑,时间久了就会出现双下巴。
 
所以平时我们不仅靠护肤品这类，更重要也是饮食习惯，作息规律更完美。
作者：护肤导师姚晓慧