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1、怎样自测是否内脏脂肪过多？
① 看腰围。一般男性腰围大于90cm，女性腰围大于80cm就要小心内脏脂肪过多的问题；
② 看腰臀比，即腰围除以臀围的比值。站直轻轻吸气，测量肚脐上方腰围与凸出臀围，男性腰臀比大于0.9，女性大于0.8，即表示为内脏脂肪过剩的高危人群（正常体重的人腰臀比超标，风险比普通人的更高）；
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