缩阴有什么好的方法和 晒晒我的缩阴成功经验

　　生了孩子后，很多女性的性生活都受到了不同程度的影响。快感下降甚至消失，让夫妻生活蒙上了阴影。这其中的原因有很多，但是阴道松弛却是主要的原因。到底缩阴有什么好的方法和，成了女性共同寻求的话题。

　　缩阴有什么好的方法和，解析女性阴道松弛危害：

　　1、女人病反反复复治不好：正常情况下阴道还是比较紧实的，因为它有相当高的收缩性，所以当这条通道变大之后，再回缩时就会出现很多的褶皱，里面残的和生理垃圾也是非常多的，所以当女人出现松弛的时候，往往容易引起瘙痒、或都白带有异常如异味或颜色不对，同时还会导致阴道炎症反复发作，不管怎么都容易再次复发，导致炎症上行，进入到盆腔里或都子宫里，由引起发更严重的疾病。

　　2、影响夫妻生活: 很多男女夫妻，在性生活中慢慢会发现没有原来的那么和谐幸福，一些女性在房事的时候还有痛的感觉。主要原因就是女性的阴道松弛，男性很在意女性阴道的紧，阴道松弛会影响到机能减弱，而且阴道松弛会干燥，减少分泌物，让男性在房事过程中失去快感，时间长了男性就会失去兴趣，影响夫妻生活。

　　3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。

　　缩阴有什么好的方法和，缩阴秘籍打造女人紧致：

　　1、骨盆提收:Step1膝盖间夹瑜伽砖或空盒子，保持曲膝，上半身缓缓躺平在地上。Step2掌心向下、双手平放身体两侧，指尖向脚尖延伸长，勿耸肩。Step3臀部、下背部缓缓抬离地面，保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖，吐气时收缩臀肌，重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。

　　2、私秘运动:做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

　　3、举腿:臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。

　　缩阴有什么好的方法和？可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。美中不足的是此方法并不能完全恢复到满意状态，且需要长期坚持，比较麻烦，此方法可以用来辅助，但若想迅速短期类让自己的阴道变“紧”，还需要寻找别的方法——蒂尔茵。蒂尔茵缩阴产品效果就非常不错，主要是口碑和评价好，为她赢得了良好的一票。蒂尔茵在上市以来成功成为广大女性心目中缩阴产品，一个重要的原因就是它凭借自己的产品质量和效果赢得了消费者的信赖，在广大女性使用的过程中赢得了她们的好口碑。口耳相传才是宣传方法，只有使用者才有对产品质量和效果的话语权，因此选择评价缩阴产品重要的就是从使用者的感受当中获得经验。

　　能够持之以恒才是缩阴方法的，不要妄想缩阴是一蹴而成的，给自己一份坚持才是紧致的步！