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生活
1、空气干燥。

购买一台加湿器，晚上睡觉的时候打卡，增加空气湿度，不仅让皮肤舒服，还滋润口腔跟鼻腔。

2、衣服起静电。

洗衣服的时候放点柔顺剂，可以减少衣服的静电。也可以购买一瓶防静电喷雾，喷在穿的衣服上面，减少静电。

3、火锅、烧烤吃后身上味道太重。

回家放通风处通风，同时可以购买一瓶衣服的去味喷雾，对去除火锅味、烧烤味、烟味有一定的效果。

4、室内通风。

不要因为天气寒冷，就永远关紧门窗，一定要定时给家里通风换气。

5、多喝水。

秋冬身体排汗较少，很多人为了少上厕所会减少饮水量，不仅会影响身体，还会导致体内水分不足，皮肤干燥。

6、适量运动。

不要因为天气冷，不适合户外运动，就完全不运动，可以在家里做一些拉伸、放松类的运动。