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4、清洁肠胃、帮助消化

豆腐作为补益清热的养生食品，常吃可以清热、清洁肠胃和补中。医学上也证实了，豆腐具有增加营养、帮助消化和增加食欲等，是养生、食疗的佳品。

5、防痛、缓解更年期

豆腐含有的蛋白质、铁等营养物质，对女性的痛经具有、缓解的作用。此外，女性步入更年期时常有的烦躁，多是因为缺钙导致。所以女性在更年期或是痛经时适当的吃些豆腐，可以有助于缓解痛经和更年期的。

6、吃冻豆腐有助于

新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，而这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪，从而达到的效果。所以，急于的MM们可以多吃点冻豆腐哦。
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