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不吃早餐更像是“慢性自杀”

可能你真的没有足够意识到不吃早餐的坏处。看完这个例子你可能会有所醒悟。一位朋友在一家公司做程序猿，前段时间被送到了医院，检查出胆结石。

年纪轻轻的怎么就得了胆结石呢，再三的追问下，医生告诉了他真相：这种病原因很多，主要的原因就是不良的饮食习惯。

他才恍然大悟，回想起每天早上都是匆忙的去上班，早餐都是随便在路上买的，一边走就一边解决了，更多时候，来不及就干脆不吃了。

正是因为长期不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样工作，导致了消化系统的疾病。

下面我们简单列举几项不吃早餐的坏处：

更易衰老：长期不吃早餐就像长期熬夜，长期酗酒一样性质恶劣。贫血和营养不良的就会乘虚而入。不仅损害健康，还会让你的皮肤如同菜色。

易引起：经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，大肠蠕动不够，就会引起。

抵抗力低下：经过一夜的肠胃消化，如果早上没有早餐的补充，就会造成肠内壁过度摩擦，肠黏膜损伤，出现消化系统的疾病。以后吃再多的东西，营养也没有办法被肠胃吸收，造成全身的下降。
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