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莲藕
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中医认为，莲藕偏凉性，有清热。莲藕中的钾和钠等微量元素，对胃病患者来说是很好的滋补品。此外，莲藕中还富含大量的胶质，对于修复胃黏膜有着不错的效果。

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红薯

红薯是一种营养丰富的天然滋补食品，具有较高用价值。据《本草纲目》记载，“番薯具有补虚乏、力、健脾胃、强肾阳之”，可见多吃红薯确实可以帮助养胃、去食积哦！

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紫甘蓝

紫甘蓝经常被用来做凉拌菜，它的颜色比较鲜艳，做出来的菜品也比较漂亮。而且，紫甘蓝有着和的作用，能够很好地抑制我们体内的有害生长，尤其是胃部的有害，帮我们达到真正养胃的目的。

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肠胃不好一定要好好调理，不然久而久之引起肠胃甚至其他肠胃病就不好了。所以，无论你平时多忙也要记得吃饭，尤其早餐千万不能落下哦！

＊图片来源于摄图网

原文刊载

99健康网

《肠胃不好怎么调理这些食物可以常吃》

https://zyk.9******/yssl/szyw/2019/0228/753637.html

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