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一瓶含有益生菌的酸奶，在运输、存放，到购买后喝进肚子里，以及终到达我们的肠道的过程中，只有极少的益生菌能存活下来。

这意味着如果你想靠喝酸奶起到改善的效果，起码要多喝几倍的酸奶，而这样做肯定是不划算、不健康的。

怎样面对才科学

首先，要调整自己的饮食，适量多吃富含膳食纤维的食物，并且多喝水。其次，要多运动，什么运动都好，只要不会对心脏造成太大负担就可以。后就是要有良好的心态，情绪太过紧张和压抑，对病情的恢复也很不利。



假如这些办法都用了，也没起作用怎么办呢？那就不要再犹豫了，赶紧去医院吧，医生会给出解决方案～

亲爱的小伙伴们，你平常有的情况吗？遇到你通常是怎么解决的呢？不妨在评论区留言，跟大家分享一下你的生活经验呀～

＊图片来源于摄图网

原文刊载

网易健康

《每天喝蜂蜜 到底能不能缓解？》

http://jiankang.16***/19/0220/13/E8FBOC8J0038804V.html
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