莉家月子庄园新手妈妈课堂 解决产后焦虑好办法

女性从怀胎到分娩，这期间心理是复杂多变的，这样就很​‌‌容易引发产后焦虑症。

主要表现在身体上面产后的妈妈也会异常疲劳或虚弱状态。产后妈妈一般会出现精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。整天感觉沮丧、伤心在精神方面产后的妈妈难以集中精力，极端易怒或烦躁，或过多的哭泣等。

音乐法现已经被普遍用于抑郁症、躁狂症等精神类疾病。大脑边缘系统学说中，认为音乐通过刺激大脑边缘系统，调节大脑皮质功能，促进释放脑啡肽，从而产生愉悦的情绪，达到缓解焦虑的目的。

要用音乐缓解焦虑情绪，可不能随便乱来。有时候用错了音乐，不仅不能缓解心情，还会越听越烦躁。

所以需要寻找适合自己口味的音乐 根据你的情绪选择音乐 也需要适当做些运动 变听边做，让音乐翻倍 比如

音乐加做运动，会让你更积极。
音乐加做家务，会让你少些厌倦。
音乐加读书，会让你变得轻松。

这些不仅可以达到增加强身健体的效果，减少家务的疲倦与厌倦感，还会令你感觉身体处于一个很轻松的氛围。

莉家月子庄园是贵阳地区台湾模式月子中心，常驻台美家的台湾专业人员4人。它落坐于乌当区保利公园2010半山，媲美欧洲庄园小区怡然自得，足不出户即可感受到宁静幽美景， 首创无禁忌月子空间概念，以人性化、智能化、科学化、专业化概念，打造六星装修设计。台湾月子护理体系100% 导入，并由台湾护理长亲自督导，台式集体护理，确保每位宝宝的健康并让妈妈获得充分休息，专业全护士团队，所有护理人员皆具备专业护士执照。
本周六莉家月子中心将免费为孕妈开放课程体验

时间：6月9日(周六) 14:30
地址：【贵阳莉家月子庄园】
乌当区保利公园2010 3-1区商业二幢2层1号（合力超市前行30米）

体验流程

部分：互动讲解
胎宝宝是如何与妈妈链接的？肚子里的宝贝真的能听到妈妈说的话吗？他真的可以感知妈妈的感受吗？

第二部分：孕妈舞蹈+孕妈时尚走秀
舞蹈一直是女人古老而有魅力的身体表达，dancing for birth，即使你没有舞蹈基础，即使你觉得自己身体笨拙，都可以来感受。启动女性内在的生育本能，尽情地去展现孕妈妈的美丽，性感，你的快乐将会到你的宝宝，让我们用舞蹈去和自己的宝宝链接，尽情地去享受我们做妈妈的快乐和释放自己。

通过舞蹈启动你的内在智慧，你的身体知道该如何与宝宝沟通、如何去面对分娩，你是一个充满自信、快乐、性感、美丽的好妈妈。

第三部分：冥想放松
一段音乐冥想结束课程。在轻柔的音乐中，妈妈和宝宝无比的放松，妈妈静静地去感受这个小生命在肚子里和她的互动，无限的爱传递给这个宝贵的小生命。