贵阳莉家月子庄园 临产前孕妇如何进食

产前粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纤维会产生较多​‌‌的粪便，等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来，那会让自己相当难堪。同样的道理，辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也少吃，不然苦了医生护士，尴尬了自己。

临产前孕妇如何进食？快来看看产前进补三大原则
临产前进补三大原则

1、少吃多餐精明

孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。

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2、进补营养多样化

孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有挺食”等更严重的后果。

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3、维C可降低分娩危险

缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。

分娩的关键是精神放松，不用刻意补充食物，如果要吃东西也应该遵循医生、助产士的指导，不能自作主张。分娩前吃的食物都可以咨询医生，临产妈妈都要严格遵循医嘱。

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莉家是贵阳地区一台湾模式月子中心，常驻台美家的台湾专业人员4人。(台湾月子服务管理总监 / 台湾护理长 / 台湾顾问/月子餐主厨)，月子餐由32年主厨资历的台湾阿盛师把关，秉持从食材原物料筛选，过滤水使用，到调味料的定量标准,与专业营养师，中医师携手打造以「科学营养」为核心的二代月子餐。