待产期间适合吃些什么 莉家月子庄园为您答疑解惑

临产前适宜吃的东西：

✔香蕉：

香蕉是​‌‌包着果皮的，香蕉中除了含有帮助睡眠的物质以外，还有帮助放松肌肉的物质，而且香蕉有缓解的作用。

✔牛奶

牛奶补钙又安眠，牛奶是常用的安眠食物，注意是鲜奶才可以，酸奶没有安眠的效果，睡前喝牛奶用温水热一下。

✔蜂蜜

蜂蜜辅助安眠，蜂蜜本身有提神的作用，但是滴在牛奶里的话，又可以帮助安眠。

✔土豆

土豆能帮助你睡眠障碍，土豆本身不能催眠，但是可以影响睡眠的一些酸性物质。

✔甜杏仁

甜杏仁里的镁是的良药，注意每天晚上吃5~10颗就可以了，或者喝一杯杏仁茶。

✔菊花茶

让你紧张的情绪放来，从而做个好梦，注意不是菊花和绿茶的混合花茶，只是简单的干菊花。

为什么产检越来越频繁了？待产期间适合吃些什么食物？
✔全麦食品

也有一定的安眠作用，而且含有的丰富的膳食纤维可以帮助你。

✔豆腐皮粥

豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥，具有通便、保胎顺产、滑胎催生的作用。

另外，临产前的检查是为了随时发现问题、及时应对问题、以免出现不测的关键，所以变得越来越必要，一般如果出现异常情况，医生还会增加检查的次数，以确保母子平安。产前检查主要包括了解胎位正不正、血压高不高、有无浮肿、尿蛋白等;了解骨盆的大小、测量孕妈妈体重等，可以随时了解孕妈妈的身体状况，以及通过计算胎动、听胎心音了解胎宝宝的生长发育情况，及时有效地预防早产、妊娠高血压综合征及胎位异常等问题，所以，除了注意饮食，产检也一定不能偷懒。

莉家月子庄园简介
贵阳台莉家健康管理有限公司旗下“莉家月子庄园”坐落于乌当区保利公园2010半山，辅以阳光玻璃屋花园，媲美欧洲庄园环境，足不出户即可感受到宁静幽怡然美景。同時也是贵阳家由台湾团队运营与服务的庄园等级月子中心，常驻台湾营运总监与护理长，百分百导入台湾月子护理体系，以专业知识、人文关怀、科学营养为宗旨，提供母婴产后身心康复的体验。