坐月子30天和42天到底那个对

传统上，坐月子需要一个月，即是30天，然而实际上精准的时间是42天。

首先因为产妇的子宫体回缩需要至少6周的时间，才能恢复到接近非孕期子宫大小的状态，并且，产后腹壁的恢复也需要至少6-8周的时间，所以这才有了坐月子需要42天的说法。

产后坐月子是改变自身体质的一次很好的机会，学会正确的食补，加上恰当的休息，恢复到产前的状态，让‘变形的内脏重新恢复弹性，从而改造体质。

如若不当，很有可能导致产后体力不支，体型变化，皮肤变差，更有可能会提前进入更年期。

产后恶露一般是在产后42天结束，因此产褥期为42天，也就是坐月子的日期，此期间由于子宫内膜脱落及胎盘附属物排除，如果不注意保养可导致的发生.

莉家月子中心建议：建议您平时注意个人卫生，保持局部清洁干燥，合理膳食，注意观察自己的恶露情况，如果出现异常应该到正规医院就诊。

坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。 注意休息，加强营养。

莉家月子中心建议：多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。一般要求产褥期满42天时，需要去医院进行产后复查。

在分娩后，身体自然会发生不少的变化，不管是体内还是身体体质等，都和非孕状态不同。因此产后需要一段时间的恢复，才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢复到孕前状态，这种生理变化约需42天才能完成，这段时间称为产褥期。